Session yoga 100% H E R

Une heure de yoga sur une playlist 100% H.E.R ? T'as bien lu oui 🥹

Cette session est tous niveaux, on explorera un flow sur les ouvertures du cœur ( qui améliore la posture, ouvre la poitrine et la cage thoracique) avec des postures comme la créature sauvage, le pont et le demi pont et le chameau dansant.

Comme toujours chaque posture est guidée pour que tu puisses vraiment lâcher prise 🧚🏽